Lichttherapie
Eine sehr kleine Untersuchung mit n = 29 Erwachsenen fand positive Effekte einer frühmorgendlichen Lichttherapie in Herbst-/Wintermonaten auf objektive und subjektive ADHS-Symptome, Stimmung und eine Vorverlagerung des circadianen Rhythmus.1 Die Vorverlagerung des Tagesrhythmus schien dabei den größten Einfluss auf die Verbesserung der ADHS-Symptomatik zu haben. Eine weitere, noch kleinere Studie an 16 Erwachsenen kam zu vergleichbaren Ergebnissen.2
Eine dritte placebokontrollierte Studie, die den circadianen Rhythmus mit Melatonin oder Melatonin plus Lichttherapie verglich, fand ebenfalls, dass Lichttherapie (hier: als Ergänzung einer Behandlung mit Melatonin) den circadianen Rhythmus nach vorn verschieben konnte und dass dies positive Effekte auf die ADHS-Symptomatik hatte. Melatonin allein wirkte stärker als Lichttherapie, Lichttherapie verbesserte das Ergebnis der Melatoninbehandlung.3
Ein Review bestätigte diese Ergebnisse.4
Rybak, McNeely, Mackenzie, Jain, Levitan (2006): An open trial of light therapy in adult attention-deficit/hyperactivity disorder. J Clin Psychiatry. 2006 Oct;67(10):1527-35. doi: 10.4088/jcp.v67n1006. PMID: 17107243. n = 29 ↥
Fargason, Fobian, Hablitz, Paul, White, Cropsey, Gamble (2017): Correcting delayed circadian phase with bright light therapy predicts improvement in ADHD symptoms: A pilot study. J Psychiatr Res. 2017 Aug;91:105-110. doi: 10.1016/j.jpsychires.2017.03.004. PMID: 28327443. n = 16 ↥
van Andel, Bijlenga, Vogel, Beekman, Kooij (2020): Effects of chronotherapy on circadian rhythm and ADHD symptoms in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder and delayed sleep phase syndrome: a randomized clinical trial. Chronobiol Int. 2020 Oct 29:1-10. doi: 10.1080/07420528.2020.1835943. PMID: 33121289. n = 51 ↥
Snitselaar, Smits, van der Heijden, Spijker (2017): Sleep and Circadian Rhythmicity in Adult ADHD and the Effect of Stimulants. J Atten Disord. 2017 Jan;21(1):14-26. doi: 10.1177/1087054713479663. PMID: 23509113. REVIEW ↥