Glycin
Die nachfolgende Darstellung basiert auf derjenigen von Neurolab,1 die ergänzt und erweitert wurde.
Glycin ist ein inhibierender Neurotransmitter und die kleinste nicht-essentielle Aminosäure. Glycin ist ein wichtiger Baustein fast aller Körperproteine.2
Entstehung:
Glycin wird über die Nahrung aufgenommen oder in den Zell-Mitochondrien aus Serin, Threonin, Cholin und Hydroxyprolin gebildet.3
Abbau:
Umwandlung von Glycin durch die Enzyme Serin-Aldolase und L-Serin-Deaminase über Serin zu Pyruvat. Decarboxylierung von Glycin mit dem Lipoprotein Lipoyllysin durch die Glycin-Dehydrogenase.
Glycin ist Bestandteil von Acetylcholin und erhöht die Acetylcholin-Synthese im Hippocampus, Striatum und Nucleus tractus solitarii.4
Wirkung von Glycin:
- im Gehirn:
Verhaltensauswirkungen:
- moduliert die Immunabwehr10
- wirkt antioxidativ1110
- schützt Glutathion vor Abbau durch oxidativen Stress
- wirkt zytoprotektiv10
- moduliert Schmerzempfinden
- verbessert möglicherweise Gedächtnis, nicht aber Aufmerksamkeit12
- erhöht Vasopressin, nicht aber Melatonin13
- hohe abendliche Dosen wirken schlaffördernd und schlafverlängernd21314
- in einem uns bekannten Fall einer erwachsenen Frau mit melancholischer Depression konnte Glycin die für melancholische Depression typischen massiven Durchschlafprobleme beheben.
- angstlösend
- im dorsalen periaqueduktalen Grau angsterhöhend7
- verbessert Schizophreniesymptome dauerhaft (auch nach Beendigung der Glycingabe)8
- Negativsymptome: Effektstärke 0,8
- Positivsymptome: Effektstärke 0,5
- Kognitive Symptome: Effektstärke 0,4
- Depressive Symptome: leichte Verbesserung
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